افسردگی نهفته راه رهایی از کمال طلبی، آنگاه که بر افسردگی نقاب می کشد.

کتاب افسردگی نهفته نه تنها منبعی شگفت انگیز برای افرادی است که در چنگال این سندروم گرفتار شده اند،بلکه ابزاری است روشن بینانه برای کسانی که در پی درک بهتر افسردگی و اضطراب و شرایط گوناگون بروز آن در افراد مختلف اند. حقیقتا باور دارم که تنها راه پایان دادن به شرم و ترس بیماری های روانی در جامعه،روایت کردن داستان ها یمان با نام و چهره ی خودمان است.این یعنی جرئت داشتن،شجاع بودن و برداشتن نقاب هایی که برای پوشاندن آسیب پدیری هایمان در برابر جهان بر چهره زده ایم؛درک این آسیب پذیری ها همان چیزی است که از ما انسان هایی پیچیده،یگانه و زیبا ساخته و نقطه آغاز زندگی پربارتر،رضایت بخش تر و اجتماعی تر است.

مباحث و مطالب کتاب افسردگی نهفته

فصل1: افسردگی کاملا نهفته چیست؟

فصل2: مدارای سالم،افسردگی و افسردگی کاملا نهفته

فصل3: چیرگی بر شرم از بیماری و پذیرش افسردگی نهفته

فصل4: رسیدن به خود آگاهی

فصل5: متعهد شدن

فصل6: با قواعد ذهنی خود آشنا شوید

فصل7: پیوند با درد عاطفی برای بهبود

فصل8: تمرکزتان را به جای کمال،روی خوشبختی واقعی بگذارید

فصل9: در خود ناقص جدیدتان شکوفا شوید

فصل10: شکستن سکوت و کشف زندگی شادتر

نویسنده: مارگارت رابینسون رادرفورد

مترجم: شبنم درویش

انتشارات: میلکان

شابک: 9786222544461

چاپ پانزدهم